CANTIENICA®-Methode

(siehe auch: https://cantienica.com/)

CANTIENICA® Körper in Evolution

Die CANTIENICA® – Methode „Körper in Evolution“ ist ein anatomisch begründetes Trainingskonzept. Gute Haltung, Beweglichkeit und Kraft aus der Tiefenmuskulatur halten einerseits Knochen, Gelenke, Muskeln, Sehnen gesund, sie machen andererseits auch schön: Die aufrechte Haltung schenkt dem Körper Ausstrahlung und Eleganz. Die vernetzte Tiefenmuskulatur strafft die Formen, bringt den ganzen Körper in seine Bestform, unabhängig von Größe, Alter oder Gewicht. Die Methode eignet sich für Menschen jeden Alters. Mit 67 erobern Sie die verloren geglaubte Spannkraft und Bewegungsfreude zurück. Mit 24 beugen Sie den Spuren der Zeit vor. Die Methode bringt schnell sichtbare, spürbare, messbare Resultate, mehr Kraft, Beweglichkeit und Lebensenergie. Sie gewinnen Vertrauen in Ihre Körperintelligenz, Ausstrahlung und Selbstbewusstsein!

Ein Körpertraining der besonderen Art
Der menschliche Bewegungsalltag ist vielfältig. Deshalb wird immer der gesamte Körper trainiert: Rücken, Bauch, Beine, Po, Füße, Arme, Schultern, Nacken, Hals, Kopf, Gesicht, Augen – und natürlich der Beckenboden und das Zwerchfell. CANTIENICA® Körper in Evolution ist ein ganzheitlicher Ansatz, den auch immer mehr Therapeut/innen und Ärzt/innen ihren Klient/innen empfehlen.

Anleitung zur Selbstheilung
Die CANTIENICA®-Methode ist ein Trainingskonzept, das die Grundprinzipien des natürlichen und ökonomischen Gebrauchs des Körpers vermittelt. Das Training fördert die Selbstwahrnehmung, macht eigene Haltungs- und Bewegungsmuster bewusst und hilft, sie umzuprogrammieren.

Vor 25 Jahren entwickelte Benita Cantieni autodidaktisch aus ihrer eigenen Körperwahrnehmung heraus eine ganz neue Vorstellung von der menschlichen Anatomie. Ihre Erkenntnisse bescheren vielen Tausenden Praktizierenden Schmerzfreiheit und Wohlbefinden im Alltag.

Die Methode folgt dem Prinzip der Vivatomie – sie „seziert“ den lebenden Menschen und leitet daraus ein Idealmodell des aufgerichteten, gesunden Menschenkörpers ab. Es hängt von Fuß bis Kopf alles mit allem zu­sammen. Jede Übung wird präzise aufgebaut. Bei CANTIENICA®-Beckenbodentraining haben Sie die Autonomie über Ihren Körper, denn Sie kennen ihn am besten. Durch das Training fühlen Sie sich in seine Natur ein und lernen nach und nach spüren, welche Haltung und Bewegung er braucht, damit Beschwerden dauerhaft verschwinden.

Lizenzierte Instruktoren und Instruktorinnen bieten thematische Workshops, Einzel- oder Gruppenlektionen sowie Personal Training oder Retreats an. Wer sich einlesen möchte, findet im Buch Tigerfeeling – Das perfekte Beckenbodentraining für sie und ihn (Verlag Südwest) die Hintergründe.

Das Zwerchfell und der Beckenboden
Als dreilagiger Muskelverbund schließt der Beckenboden das Becken unten ab und vernetzt seine Muskeln mit der gesamten Rumpf- und Beinmuskulatur. Ob Sie sitzen, stehen, liegen oder gehen, Ihr Beckenboden ist rund um die Uhr im Einsatz, vor allem seine innerste und wichtigste Schicht, der Levator ani. Im „Hochhaus Mensch“ ist dieser Organheber, der wie eine Schale zwischen beiden Beckenschaufeln sitzt, das untere Zwischenstockwerk.

Das obere Zwischenstockwerk ist Ihr Zwerchfell, das sich im unteren Teil des Brustkorbs wie ein Schirm aufwölbt. Es federt das Gewicht des Brustkorbs ab und entlastet damit die Bauchorgane und den Beckenboden.

Ohne die Stütze des Zwerchfells kann der Beckenboden seine Arbeit – die Koordination Ihrer Bewegungen – nicht leisten. Er hält dem Druck von oben nicht stand und erschlafft mit der Zeit. Mit unangenehmen Folgen für Gesundheit und Schönheit: Organe senken sich, Bindegewebe verliert seine Stabilität, es kommt zu Fehlhaltungen und Deformationen aller Art.

Das CANTIENICA®-Beckenbodentraining lehrt Sie, wie Sie den Levator Ani und Ihr Zwerchfell aktivieren und Ihren Körper ins Lot bringen. CANTIENICA®-Beckenbodentraining optimiert Ihre Haltung, beschert Ihnen mühelose Bewegungsfähigkeit und beugt Verschleißerscheinungen vor. Erleben Sie Stabilität, Leichtigkeit und ein ganz neues Körperglück!

Qualitätssicherung
CANTIENICA® Körper in Evolution entwickelt sich kontinuierlich weiter. Die lizenzierten Instruktorinnen und Instruktoren verpflichten sich zur regelmäßigen Weiterbildung im eduQua-zertifizierten Ausbildungssystem der CANTIENICA AG.

Webseite: https://cantienica.com/